IRON BIKE.
170 BIKES – 3 heures intensives guidé par des coachs ultra motivés ! Cours cardio sur des vélos stationnaires, axé sur l’endurance, la force, les intervalles, la haute intensité et la récupération.

ZUMBA®.
Cours chorégraphié qui combine le fitness et les danses du Monde : style latino, pop, électro,  reaggaton, salsa… Permet de brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant.  Ambiance Soleil & Fun !

BODY JAM™.
Cours de Danse-Fitness by LES MILLS® pour danser et se libérer, sur des mouvements et des musiques tendances. Bouger avec style tout en se faisant plaisir et en laissant la musique envahir son corps !

MOVnDANCE.
Cours de danse qui inclut plusieurs styles (Afro, hip-hop, dance, house et Latino etc…) Cours très FUN, accessible à tous et qui aide à améliorer sa condition physique. Apprendre à bouger avec style et élégance. Ambiance de folie.

KANGOO DANCE™.
New concept FUN & REBONDISSANT ! Programme aérobie dansé. Venez vibrer sur divers rythmes de musiques actuelles ! Laissez-vous envahir par un sentiment d’apesanteur et de légèreté !

KANGOO POWER™.
New concept INTENSE & EXPLOSIF ! Cours cardio idéal pour le développement de la puissance et la force musculaire de tout le corps. Améliore l’endurance.

PILATE MAT.
Cours est basé sur la respiration et le centrage. Adapté à tous avec des options en fonction de ses objectifs, le Pilates permet de renforcer en contrôle les muscles profonds tout en diminuant le stress grâce notamment à la respiration. 

MOBILITY FLOW®.
Cours Bien-Etre qui redonne vie aux ARTICULATIONS, REMODELANT , VIVIFIANT & INNOVANT basé sur des combinaisons de mouvements simples, fluides et controlés. Permet d’améliorer la force, la puissance, la flexibilité, la mobilité et la coordination. Atténue les douleurs dans le corps (dos, cervicales…) La musique vient s’harmoniser avec les exercices.  « défatigue le corps, redonne de l’apaisement et rend les articulations plus mobiles » A découvrir absolument !

POLE DANCE.
Activité sportive qui consiste à danser et à réaliser des figures acrobatiques en prenant appui sur une barre verticale.

KBFIIT®.
New concept de renforcement musculaire musicalisé avec une kettlebell. Entrainement type HIIT, adaptable, complet et rapide! Pour se challenger!

SPINNING®.
Le spinning est une activité de cardio-training qui se pratique en salle avec de la musique, sur des vélos fixes. Un moment d’entraînement très efficace et très amusant !

STRETCHING.
Permet d’augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles. Il permet également d’avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu’il allonge légèrement les muscles.

PSM PILATE EN SUSPENSION.
Pratiquer le Pilates Mat et Machines avec les sangles pour un aspect plus contemporain et athlétique à cette discipline. Le Pilates combine le stretching, les exercices de barre ou bien les renforcements fitness poids de corps pour satisfaire chaque attente. Venez découvrir ce nouveau concept !

NINJA BOX.
Parcours ludique et sportif.

FIT’RACK.

POWER LIFTING.
La force athlétique que l’on appelle aussi powerlifting est un sport de force.
Il existe 3 mouvements dans la force athlétique :
– le Squat (flexion de jambe en français) : Il s’agit de descendre et de remonter en position accroupie une barre reposant sur l’arrière des épaules.
– le Développé Couché (bench press en anglais) : L’athlète est allongé sur un banc, il prend une barre au dessus de la poitrine, touche sa poitrine (petit arrêt) et la relève pour tendre à nouveau ses bras.
– le Soulevé de terre (deadlift en anglais) : L’athlète soulève une barre qui est au sol jusqu’à ce qu’il soit complètement debout.

YOGA.
Les asanas ou postures permettent au yogi de conserver un corps en bonne santé, d’entraîner et assouplir ses muscles et ses articulations. Le pranayama (ou la maîtrise du souffle) consiste à contrôler et se concentrer sur sa respiration.

BODY BALANCE.

Le Body Balance est un cours de fitness qui regroupe l’ensemble de toutes les gyms douces existantes. Entre stretching et relaxation, il est à mi-chemin entre le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates.

DANSE LATINE.

FIFTY FIT.
En avant-première pour le salon, voici un « échantillon » du cours réservé aux femmes de plus de 50 ans. Evelyne  présentera les 7 secrets anti-âge du fitness, qu’elle développe et qu’elle étudie depuis de nombreuses années après avoir suivi des centaines de femmes en personal training et en cours collectifs.

ELGO DANCE.
Danse sur talons.

PILATESFLOW®.
Si le Pilates s’efforce de réparer les corps, le Pilatesflow tente, modestement, sinon de réparer les âmes mais d’apaiser les esprits. Les mouvements sont pensés et réalisés tels les maillons d’une chaîne lisse et souple, un souffle en continu rythmé par une musique qui vous libère Une chorégraphie épurée, fluide avec une large BAND élastique pour renforcer… A découvrir !

BODYATTACK™.
Cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquantsconfirmés.  Combinaisons de mouvements athlétiques : course, flexions et sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats, sur fond d’une musique électrisante. Un sentiment de satisfaction challenge après challenge !

BODYCOMBAT™.
C’est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Un programme hautement énergique qui s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Rythmé par une musique entraînante. Améliorer votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied et de katas.